বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষই ফোনের প্রতি আসক্ত। সকাল থেকে মধ্যরাত— মোবাইল ফোনে নানা কাজ চলতেই থাকে। এমনকি অবসর সময়ও ফোন হাতে কাটান সবাই। কেউ কেউ ফোনের প্রতি এত আসক্ত যে টয়লেটে গেলেও মোবাইল ফোন সঙ্গে নিয়ে যান। আপনিও কি এই দলের একজন? তাহলে সাবধান হওয়ার সময় এসেছে।

কিছু মানুষ কমোডে বসে ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল ফোনে রিল, ভিডিও দেখতে থাকেন। এই অভ্যাস মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। নানারকম শারীরিক সমস্যায় জন্ম দিতে পারে এমন অভ্যাস। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুযায়ী, যারা টয়লেটে বসে মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন তাদের পাইলস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একটি হাসপাতাল বেথ ইসরায়েল ডিকোনেস মেডিকেল সেন্টারে (BIDMC) আসা প্রায় ১২৫ জন পুরুষ ও নারীর ওপর গবেষকরা এই গবেষণাটি করেন।

গবেষণায় অংশ নেওয়া ব্যক্তিদের টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের প্রায় ৬৬% জানান তারা টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করেন। অন্যরা করেন না।

কোলনোস্কোপিতে দেখা গেছে, যে বা যারা টয়লেটে স্মার্টফোন ব্যবহার করেননি তাদের মধ্যে মাত্র ৩৮% এর অর্শ বা পাইলস ছিল, কিন্তু যারা স্মার্টফোন ব্যবহার করেন তাদের মধ্যে এই শতাংশ ৫১%।

গবেষকরা বলছেন, এখন মানুষের খাদ্যতালিকায় খুব কম ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার থাকে। মানুষ অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খায়, যা পাচনতন্ত্রের সমস্যা বাড়ায়। তাই দেশে পাইলসের রোগীর সংখ্যাও ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে।

চিকিৎসকদের মতে, যদি পাইলস, কোষ্ঠকাঠিন্য, পাচনতন্ত্রের সমস্যা এড়াতে চান তাহলে কমাতে হবে জাঙ্ক ফুড, ফাস্ট ফুড খাওয়ার পরিমাণ। সেজন্য খাদ্যতালিকায় যতটা সম্ভব ফাইবারসমৃদ্ধ জিনিস অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

গবেষকদের দাবি, টয়লেটে মোবাইল ফোন ব্যবহার না করলে পাইলসের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যাবে।