গরমে ব্রণের সমস্যা বাড়তে পারে। কারণ এসময় ঘাম, ধুলোবালি, রোদ ইত্যাদি কারণে ত্বকের ব্রণসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। পরিচ্ছন্ন ত্বকের ক্ষেত্রে বাধা হয়ে দাঁড়ায় ব্রণ।

গরমে ত্বক ভালো রাখার অন্যতম শর্ত হলো প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। সেইসঙ্গে পান করতে হবে প্রচুর পানি। সেইসঙ্গে নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর পানীয় আপনাকে ব্রণমুক্ত ত্বক পেতে সাহায্য করতে পারে।

চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন পানীয়গুলো দেবে ব্রণমুক্ত ত্বক-

আমলকি এবং অ্যালোভেরার রস

আমাদের ত্বক ও চুল ভালো রাখার জন্য সবচেয়ে উপকারী উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো আমলকি ও অ্যালোভেরা। শুধু রূপচর্চার কাজেই নয়, বরং আমলকি ও অ্যালোভেরার রস একসঙ্গে মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করলে পাবেন অনেক উপকার। বিশেষ করে ব্রণ বিদায় হবে দ্রুতই। আমলকি ও অ্যালোভেরার রসে থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ত্বককে রাখে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।

তরমুজ ও বেদানার রস

গরমের ফল তরমুজ। রসালো এই ফল খেতে কে না ভালোবাসে! এর সঙ্গে যদি বেদানার রস যোগ করে খান তবে আর ব্রণ নিয়ে দুশ্চিন্তা করতে হবে না। এই দুই ফলের রস রাখুন প্রতিদিনের খাবারে। এতে ত্বক ও চুল ঝলমলে হয়ে উঠবে। এর পুষ্টিগুণ ত্বককে রাখে উজ্জ্বল। কমে ব্রণের সমস্যা।

হলুদের পানীয়

আমাদের প্রতিদিনের খাবারের মধ্যে অন্যতম উপকারী ভেষজ হলো হলুদ। রান্নার কাজে তো ব্যবহার করা হয়ই, এই গরমে পান করতে পারেন হলুদ মিশ্রিত পানীয়। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ ত্বককে সুরক্ষিত রাখে। সংক্রমণ অসুখ থেকে দূরে রাখে, কমে ব্রণের ভয়ও।

লেবুর রস

গরমে ঠান্ডা ঠান্ডা এক গ্লাস লেবুর শরবত হলে আর কী লাগে! এই লেবুর রস যে শুধু সুস্বাদু শরবতই উপহার দেয়, তা কিন্তু নয়। লেবুতে থাকা প্রচুর ভিটামিন সি শরীরের নানা উপকারে আসে। বিশেষ করে ত্বককে উজ্জ্বল করতে এর জুড়ি নেই। লেবুর রস ও হলুদ একসঙ্গে মিশিয়ে খেলেও থাকতে পারবেন ব্রণমুক্ত।

ডিএম/তাজা/২০২২